[매일경제] [건강 빅 모멘텀] '건강백세'로 이끄는 올바른 습관 10가지
[건강 빅 모멘텀] '건강백세'로 이끄는 올바른 습관 10가지■ 언론사 매일경제■ 기자명 이병문 기자■ 보도일 2018. 1. 3.[원문보기] ◁ 바로가기 클릭 질환은 크게 유전적인 요인, 잘못된 식습관·생활습관에 의해 발생한다. 사망 원인 1위인 암은 3분의 1이 잘못된 습관에 의해 발생하고, 치매는 65%가 유전적 요인, 나머지 35%가 비만, 고혈압, 흡연, 우울증 등과 같은 잘못된 습관에 의해 발병한다. 세계 장수마을 곳곳을 취재한 미국 단 뷰트너 작가는 "치매나 질환 없이 건강하게 사는 장수인들은 콩, 잡곡, 야채를 즐겨 먹고, 평소 걷기, 가축 돌보기, 정원 관리로 끊임없이 움직(운동)이고, 주변 사람들과 잘 어울리면서 사교활동을 지속하기 등과 같은 공통점이 발견됐다"고 밝힌 바 있다. 올바른..
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